חיפוש
  • יעל גורסטן

סיבות רגשיות לתסמונת המעי הרגיז




תסמונת המעי הרגיז – IBS  נחשבת להפרעה בתנועתיות המעי שאין לה כל הסבר או סיבה ידועים. היא יכולה לערב את דרכי העיכול העליונות והתחתונות.

תסמונת המעי הרגיז מלווה בסימפטומים של בטן נפוחה, כבדות לאחר הארוחה , כאבים בלתי מוסברים והתכווצויות בבטן, שלשולים או עצירות לסירוגין, גזים , גיהוקים רבים ולחץ באזור הבטן.


התופעה שכיחה יותר אצל נשים ומופיעה אצל אחד משבעה אנשים.


סימפטומים נוספים: עייפות במהלך היום, דפיקות לב מהירות, מצבי חרדה או דיכאון, שינויים קיצוניים במצבי הרוח.


הסיבות לתופעה יכולות להיות: שימוש מוגזם במשלשלים, רגישות למזונות מסוימים, חוסר איזון הורמונאלי, פגיעה במערכת העצבים השולטים על התכווצויות שרירים במערכת העיכול, דלקות בקיבה או במעיים, קנדידה, צליאק, חוסר בסיבים או עודף גורמים פסיכולוגיים.


השפעת מתח ולחץ על המעי הגס: יש קשר ישיר בין הגוף והנפש. למעי יש חיבור עצבי אל מערכת העצבים המרכזית. מתחים רגשיים יכולים להתבטא בשינוי בפעילות הסדירה של המעי. הגוף מאותת לנו על צורך בשינוי דרך החיים שלנו. או על חוסר עיכול של רגשות . יש צורך לעבד נושאים מסוימים ולהתנקות מרגשות שליליים כמו פחד, כעס עלבון . חוסר עיכול רגשות אלו עלול להתבטא בגוף בחוסר יכולת של הגוף לעכל את המזון. כשהנפש לא מאוזנת הגוף יאותת שיש בעיה. עלינו ללמוד להקשיב לגוף.


טיפים לטיפול:

עיסוי הבטן עם כיוון השעון תוך כדי הפעלת לחץ עדין במשך מספר דקות. אפשר להשתמש בשמנים אתריים כגון לבנדר, מנטה, זנגוויל.

פעילות גופנית מרגיעה, כגון יוגה, הליכה אטית בערב, מדיטציות, נשימות עמוקות, להכניס אויר לבטן ולהוציא לאט. וזאת במקום רגוע, להגיע להרפיה מלאה.

צמחי מרפא להרגעה : מליסה, שומר , מנטה, קמומיל, ולריאן. 

0 צפיות
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

©2019 by Yael Gersten.

Yael Gersten Therapy with a holistic approach |||

Learning Disabilities | Psychoenergy | Alternative Medicine | Nutrition |||

Based in Jerusalem

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now